|
|
| 2020. április 2., csütörtök 16:07 |
A Mátrix Közhasznú Alapítvány közleménye |
|
| Budapest, 2020. április 2., csütörtök (OS) - Napi testmozgással-és lelki gyakorlatokkal csökkenthető a bezártságtól kialakuló rossz közérzet |
Gyerekek / Szülők! Karantén idején se feledkezzünk meg az
aktivitásról. Seres Viktor a 11 éves influencer, youtuber
szerencsés, mert a tömbháznál, ahol lakik, erdő, vízpart, emberektől
mentes terep található, ahol naponta 1-2 órát testvérével önállóan
sportolhat.
Erről videóblog itt: www.youtube.com/watch?v=xoUQVy2SpvE&t
Mozgás, egyensúly szükséges a bennünk képződő feszültség oldására,
testünk egészsége érdekében is nagyon fontos - fogalmazza meg Rácz
Anett, az egészségfejlesztéssel is foglalkozó Mátrix Közhasznú
Alapítvány vezetője. Ha nincs mód erdőben - emberektől mentes
területen mozogni, pár egyszerű - hasznos módszer a mindennapokra:
- szobai zenés torna,
- az udvaron / lépcsőházban pár perc séta,
- súly emelgetés (könyv is megteszi),
- meditáció - jóga,
- hangos olvasás, versmondás,
- társasjáték, kártya, játék.
Rácz Anett alapítványi vezető hozzátette: a megváltozott - zűrös
napirend negatívan hathat a kisgyermekek viselkedésére. Vonjuk be
őket a napi feladatokba, dicséret mellett pl. háztartástan
(takarítás, mosás), higiénia, rendrakás is lehet az alternatív
iskolarend része, hagyjuk fejlődni a kicsiket az "élet iskolájában".
Emellett a kilátástalansággal kapcsolatos ventiláló gondolatokat a
szülő rendszeresen úzze el, pozitív hozzáállás és az egyszerű dolgok
kombinációja lehet megoldás a siker eléréséhez.
Kép: www.matrixalapitvany.hu/_kep/matrix-digitalis-iskola.jpg
Kiadó: Mátrix Közhasznú Alapítvány
-------------------------------------------------------------------
Kérjük előfizetőinket, hogy az Országos Sajtószolgálat anyagait
minden esetben OS jelzéssel használják fel.
Az MTI szó szerint, minden változtatás nélkül továbbítja az OS-be
beadott közleményeket, a szövegekért minden esetben a közleményben
jelzett közlő a felelős.
(c) Copyright MTI Nonprofit Zrt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Az Országos Sajtószolgálat (OS) politikai, társadalmi, kulturális és különböző civil szervezetek, valamint közéleti szereplők közleményeit, állásfoglalásait közli. Az OS anyagai nem képezik az MTI-kiadás részét, a szó szerint továbbított szövegekért minden esetben a közlő a felelős.
|
|