| 2020. augusztus 23., vasárnap 22:27 |
A Magyar Alvás Szövetség közleménye |
|
| Budapest, 2020. augusztus 23., vasárnap (OS) - ALVÁS ÉVE 2020. A TANÉVKEZDÉS ELÉ, ÚJ ALVÁSI RUTIN |
ALVÁS ÉVE 2020. - A TANÉVKEZDÉS ELÉ, ÚJ ALVÁSI RUTIN
A COVID-vírus következményei és a nyári életmód jelentősen megváltoztatták a
gyermekek alvási rutinját. Időtartamában, ütemezésében és körülményeiben is fel
kell készítenünk őket a megfelelő alvásra, hogy képesek legyenek a mindennapi
koncentrálásra, és testi és lelki higiéniájuk összhangjának a kialakításával
megfeleljenek az új kihívásoknak.A megfelelő alvásidőtől megfosztott gyermekek
hátrányba kerülnek az egészségesen alvó társaikkal szemben, a rossz alvás
megváltoztatja a mindennapi életüket, teljesítményük csökken, érzelmileg
labilisabbá válnak és érzékenyebbek a betegségekre. A különböző korú
gyermekeknek különböző mennyiségű alvásra van szükségük. A három és öt év
közöttiek 10-13 óra, a hat és tizenkét év közöttiek 9-12 óra, a tizenhárom és
tizennyolc év közötti gyermekek/ifjak 8-10 óra alvást igényelnek. A rossz vagy a
nem megfelelő alvás hangulati ingadozásokhoz, viselkedési problémákhoz vezethet,
károsítja a gyermekek mentális egészségét és érzelmi stabilitását, amelyek
jelentős hatással vannak a tanulási képességeikre. A Magyar Alvás Szövetség
felhívja a figyelmet a gyermekek és fiatalok kora reggeli kényszer ébresztése
(bölcsődei, óvodai, iskolai korai műszakkezdés) egészségügyi következményeinek,
káros hatásainak a mérséklésére. (Információ és részletek:napialvas.hu)
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
-------------------------------------------------------------------
Kérjük előfizetőinket, hogy az Országos Sajtószolgálat anyagait minden esetben
OS jelzéssel használják fel.
Az MTI szó szerint, minden változtatás nélkül továbbítja az OS-be beadott
közleményeket, a szövegekért minden esetben a közleményben jelzett közlő a
felelős.
(c) Copyright MTI Nonprofit Zrt. | |