|
|
| 2021. június 25., péntek 12:38 |
A Magyar Energiaital Szövetség közleménye |
|
| Budapest, 2021. június 25., péntek (OS) - Pofon egyszerű, ami Ronaldo, Locatelli és Pogba világra szóló tettei mögött áll |
Ronaldo és Locatelli az üdítő italos üvegeket, Pogba pedig a sörös
üveget pakolta el maga elől. Ronaldo még azt is mondta, hogy
"Igyatok vizet!"
Egészségünk megőrzésében kiemelten fontos a kiegyensúlyozott
táplálkozás.
Az élsportolók az extrém teljesítmény érdekében ugyan speciális
táplálkozást folytatnak, de az optimális étrend valamennyi
tápláléktípust tartalmazza.
Az arányokra kell odafigyelni, valamint elengedhetetlen a bőséges
folyadékbevitel is.
• A legfontosabb – folyadékból (vízből) felnőtt nőknek naponta 2,
míg a férfiaknak 2,5 litert kell meginni.
• Szervezetünknek energiára is szüksége van, amit szénhidrátokból
nyer. Kortól és nemtől függően, szénhidrátból napi 180-325 gramm
javasolt. Amikor azonnali többletenergiát igényel testünk, akkor
jöhet jól egy energiaital, ami általánosságban 26 gramm/doboz (250
ml) szénhidrátot tartalmaz.
• Éberségünk fenntartásában segíthet a kávé vagy pl. az
energiaital. A világ legnagyobb klinikai kutatása alapján egy
egészséges felnőtt biztonsággal fogyaszthat el 200 mg-nál nem
nagyobb egyszeri, vagy napi összes forrásból származó, 400mg-ot nem
meghaladó koffein mennyiséget, ami nagyjából 2-5 doboz (2x250ml)
energiaital vagy 2-5 csésze presszó kávé.
Amikor tehát szomjas vagy igyál vizet, ahogy Ronaldo is mondta,
hűsítőként jöhet egy pohár frissen facsart gyümölcslé, de amikor
energiára, éberségre van szükséged, akkor jó választás lehet egy
energiaital.
Kiadó: Magyar Energiaital Szövetség
-------------------------------------------------------------------
Kérjük előfizetőinket, hogy az Országos Sajtószolgálat anyagait
minden esetben OS jelzéssel használják fel.
Az MTI szó szerint, minden változtatás nélkül továbbítja az OS-be
beadott közleményeket, a szövegekért minden esetben a közleményben
jelzett közlő a felelős.
(c) Copyright MTI Nonprofit Zrt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Az Országos Sajtószolgálat (OS) politikai, társadalmi, kulturális és különböző civil szervezetek, valamint közéleti szereplők közleményeit, állásfoglalásait közli. Az OS anyagai nem képezik az MTI-kiadás részét, a szó szerint továbbított szövegekért minden esetben a közlő a felelős.
|
|