|
|
| 2022. július 31., vasárnap 19:25 |
A Magyar Alvás Szövetség közleménye |
|
| Budapest, 2022. július 31., vasárnap (OS) - Nyári alváshiány következményei a gyerekeknél |
A nyári időszak számos kisgyermek életében a korábban megszokott
alvási ritmus megváltozásával jár. Azok a 6-12 éves korú gyerekek,
akik kevesebb mint kilenc órát alszanak éjszakánként, jelentős
fejlődésbeli és teljesítési különbségeket mutatnak azokhoz képest,
akik a szükséges órákat megalusszák. A memóriáért, az
intelligenciáért felelős agyi régiókban keletkező változásoknak
hosszú távú negatív következményei lehetnek - hívja fel a figyelmet
a Magyar Alvás Szövetség -, nagyobb mentális egészségügyi problémák,
például depressziós, szorongásos és impulzív viselkedési tünetek
jelentkeznek. Az amerikai gyermekgyógyászati akadémia minap
közzétett tanulmánya alapján javasolják, hogy a 6-12 éves gyermekek
rendszeresen aludjanak 9-12 órát, amelyhez a feltételeket a gyerekek
mindennapi életét szervező felnőttek együttműködését kérik. "A
megfelelő alvásidőnek, valamint a pihentető alvás körülményei
alakításának a családok életmódjának kiemelkedő részévé kell válnia,
amelynek alapja, a rendszeres alvási rutin betartása, a napközbeni
fizikai aktivitás ösztönzése, a képernyő előtt töltött idő
korlátozása és a képernyők kizárása a gyerekek életéből legalább egy
órával lefekvés előtt - hangsúlyozta G Németh György, a Magyar Alvás
Szövetség elnöke. - A szeptemberi becsengetés előtt két-három héttel
ajánlatos elkezdeni az iskolakezdési időponthoz alkalmazkodó
alvásidő és alvási körülmények kialakítását.
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
-------------------------------------------------------------------
Kérjük előfizetőinket, hogy az Országos Sajtószolgálat anyagait
minden esetben OS jelzéssel használják fel.
Az MTI szó szerint, minden változtatás nélkül továbbítja az OS-be
beadott közleményeket, a szövegekért minden esetben a közleményben
jelzett közlő a felelős.
(c) Copyright MTI Nonprofit Zrt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Az Országos Sajtószolgálat (OS) politikai, társadalmi, kulturális és különböző civil szervezetek, valamint közéleti szereplők közleményeit, állásfoglalásait közli. Az OS anyagai nem képezik az MTI-kiadás részét, a szó szerint továbbított szövegekért minden esetben a közlő a felelős.
|
|