|
|
| 2022. október 2., vasárnap 19:22 |
A Magyar Alvás Szövetség közleménye |
|
| Budapest, 2022. október 2., vasárnap (OS) - |
Kiből lehet alvásbajnok? Felnőtt életkorban az egészséges emberek
alvásigénye hét-kilenc óra éjszakánként - a nemzetközi tudományos
ajánlások szerint. Az ettől jelentősen eltérő alvásidőt igénylők
alvásának a minősége vizsgálatra érdemes, mivel az ennél jóval
kevesebbet, de a többet alvók alvás állapota is kritikus lehet.
Jelentősége van a folyamatosságnak, nevezetesen annak, hogy a
szükséges alvásidőt lehetőleg minden éjszaka megadjuk a
szervezetünknek, és az esetleges alvásmegvonási időt pótoljuk. A
magyarok nem dicsekedhetnek azzal, hogy bajnokalvók vagyunk, ugyanis
a Magyar Alvás Szövetség és a Szinapszis Egészségkutató legújabb
felmérése szerint kevesebbet és rosszabbul alszunk a Covid-időszakot
követően. Nem úgy Délkelet-Ázsiában, ahol egy nő napi kilenc órát
aludt 100 egymást követő napon. Ezzel elnyerte sz "India első alvás
bajnoka" címet. A verseny célja az volt, hogy felhívják a figyelmet
az alvás minőségének a fontosságára. - A megfelelő minőségű és
elegendő időtartamú alvás a mindennapi egészségünk nélkülözhetetlen
része - hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség
elnöke. - Az egyre kevesebb nappali természetes világosság, és a
hamarabb sötétedő nappalok időszakában különösen fontos a cirkadián
ritmusunk fenntartása, amelyhez a naponta azonos elalvási és
ébredési időpontok betartása tartozik. Az Alvásszövetség
ismeretterjesztő előadásokkal, alvásjavító edukációval segíti a
rászorulókat a budapesti alvás központjában. (Információk a
napialvas weboldalon.)
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
-------------------------------------------------------------------
Kérjük előfizetőinket, hogy az Országos Sajtószolgálat anyagait
minden esetben OS jelzéssel használják fel.
Az MTI szó szerint, minden változtatás nélkül továbbítja az OS-be
beadott közleményeket, a szövegekért minden esetben a közleményben
jelzett közlő a felelős.
(c) Copyright MTI Nonprofit Zrt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Az Országos Sajtószolgálat (OS) politikai, társadalmi, kulturális és különböző civil szervezetek, valamint közéleti szereplők közleményeit, állásfoglalásait közli. Az OS anyagai nem képezik az MTI-kiadás részét, a szó szerint továbbított szövegekért minden esetben a közlő a felelős.
|
|