|
|
| 2022. október 2., vasárnap 19:22 |
A Magyar Alvás Szövetség közleménye |
|
| Budapest, 2022. október 2., vasárnap (OS) - |
Kiből lehet alvásbajnok? Felnőtt életkorban az egészséges emberek
alvásigénye hét-kilenc óra éjszakánként - a nemzetközi tudományos
ajánlások szerint. Az ettől jelentősen eltérő alvásidőt igénylők
alvásának a minősége vizsgálatra érdemes, mivel az ennél jóval
kevesebbet, de a többet alvók alvás állapota is kritikus lehet.
Jelentősége van a folyamatosságnak, nevezetesen annak, hogy a
szükséges alvásidőt lehetőleg minden éjszaka megadjuk a
szervezetünknek, és az esetleges alvásmegvonási időt pótoljuk. A
magyarok nem dicsekedhetnek azzal, hogy bajnokalvók vagyunk, ugyanis
a Magyar Alvás Szövetség és a Szinapszis Egészségkutató legújabb
felmérése szerint kevesebbet és rosszabbul alszunk a Covid-időszakot
követően. Nem úgy Délkelet-Ázsiában, ahol egy nő napi kilenc órát
aludt 100 egymást követő napon. Ezzel elnyerte sz "India első alvás
bajnoka" címet. A verseny célja az volt, hogy felhívják a figyelmet
az alvás minőségének a fontosságára. - A megfelelő minőségű és
elegendő időtartamú alvás a mindennapi egészségünk nélkülözhetetlen
része - hangsúlyozta G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség
elnöke. - Az egyre kevesebb nappali természetes világosság, és a
hamarabb sötétedő nappalok időszakában különösen fontos a cirkadián
ritmusunk fenntartása, amelyhez a naponta azonos elalvási és
ébredési időpontok betartása tartozik. Az Alvásszövetség
ismeretterjesztő előadásokkal, alvásjavító edukációval segíti a
rászorulókat a budapesti alvás központjában. (Információk a
napialvas weboldalon.)
Kiadó: Magyar Alvás Szövetség
-------------------------------------------------------------------
Kérjük előfizetőinket, hogy az Országos Sajtószolgálat anyagait
minden esetben OS jelzéssel használják fel.
Az MTI szó szerint, minden változtatás nélkül továbbítja az OS-be
beadott közleményeket, a szövegekért minden esetben a közleményben
jelzett közlő a felelős.
(c) Copyright MTI Nonprofit Zrt.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tájékoztatjuk Kedves Olvasóinkat, hogy a Nemzeti Közleménytár valamennyi közleményét a megújult mti.hu oldalon találják. 2024. december 31-ig – a megújult felület mellett – még erről az oldalról is elérhetőek az OS közlemények. Az Országos Sajtószolgálatról Az Országos Sajtószolgálat (OS) politikai, társadalmi, kulturális és különböző civil szervezetek, valamint közéleti szereplők közleményeit, állásfoglalásait közli. Az OS anyagai nem képezik az MTI-kiadás részét, a szó szerint továbbított szövegekért minden esetben a közlő a felelős.
|
|